Foto’s

Testimonials

Ibiza Yogareis 24-31 mei 2014 Het is een van de moeilijkste dingen om in woorden te omschrijven wat ik heb mogen beleven. Ik voel me super goed, alsof ik twee weken op vakantie ben geweest. Iedereen om me heen was onder de indruk over dat ik zo veel rust uitstraal en er goed uitzie en dat dankzij de dagelijkse yogalessen, massage en fijne energie van Ibiza. Emilia

Ik heb zo genoten van de yogareis, het was in een woord geweldig! De heerlijke yogalessen, het lekker buiten zijn en de zeer fijne massage, hebben mij goed gedaan. De enorme gezelligheid en de prachtige locatie hebben enorme indruk op mij gemaakt. Ik zou zo weer teruggaan! Dank je wel voor alles. Edith

Scholen met Succes heeft direct baat van de yogalessen gehad, want we hebben een spannende periode soepel omgezet in nieuw perspectief. Wij konden ons flexibel en coöperatief opstellen, waar we in het verleden nog wel eens star en strak op situaties en elkaar wilden reageren. Ideaal om na werktijd een uurtje hard te werken aan diepe ontspanning, die ook in de dagen erna nog door blijft werken. R. Dulmers www.scholenmetsucces.nl

Waar we allemaal op hoopten gebeurde ook, volle zon en blauwe lucht op donderdagmiddag 15 maart. De yogaworkshops op het strand van Bergen aan Zee, aan directieleden van SNS Reaal, zijn succesvol verlopen. Alle elementen waren aanwezig en toverde bijvoorbaat al een lach op ieders gezicht. De korte Vinyasa(power) yoga workshop was een uitdaging die iedereen aanging, soms met een grimas maar meestal met een glimlach werden alle oefeningen meegedaan. Dit is inderdaad andere koek dan directievergaderingen. Ayurvedic Touch vond het een fantastische ervaring en hoopt deze groep weer ergens in het land tegen te komen!

Lifestyle tips

Het aanpassen van je huidige Lifestyle naar een meer passende Lifestyle lukt het best als deze stap voor stap wordt uitgevoerd. Bij een te snel veranderingsproces kan het lichaam weerstand geven en is dat op de langere termijn lastiger vol te houden. Jouw enthousiasme zetten we in om de vooraf bepaalde doelstelling te behalen of zo goed mogelijk te benaderen.

Wees kritisch en eerlijk naar jezelf, echter wel soms met een knipoog. Een goede Lifestyle biedt ruimte om eens los te laten, plezier tijdens een feestje geeft veel positiviteit en daarmee een goede impuls aan je Lifestyle.

Een 80/20 regel is zowel op voedingsgebied(veel groenten en fruit) als andere gebieden van toepassing. Bijvoorbeeld op het gebied van beweging kan je dan denken aan fietsend naar je werk, tijdens je lunchpauze een wandeling, een yogasessie of een rondje golf. Sport je liever een paar keer per week dan kan dat ook. Echter overdrijf niet, veel beweging brengt vorming van melkzuur met zich mee, dit zet zich vaak vast in het lichaam en geeft stijfheid.

Gun jezelf een maandelijkse massage. Jouw lichaam is elke dag hard aan het werk en is massage een van de beste manieren om het lichaam te onderhouden.

Ik wens je een happy Lifestyle!